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最少の努力でやせる食事の科学 Kindle版

美容・ダイエット, 食事療法, 家庭医学・健康 (Kindleストア), 美容・ダイエット (Kindleストア), オーガスト・ハーゲスハイマー

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によって オーガスト・ハーゲスハイマー

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やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった！　効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。

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